Se acercan las fiestas de Navidad y con se incrementan las celebracioens, las reuniones con amigos, compañeros, familiares. Compromisos que alteran los hábitos y las rutinas y ello puede alterar nuestra salud bucodental.
Por ello, desde Clínica Dental Alberto Romero, en Ourense, nos gustaría ofreceros una serie de consejos para que la salud oral no se vea afectada por los excesos típicos de estas fechas navideñas.
- No te olvides cepillar tus dientes, y haz del cepillo tu mejor aliado: Es importantísimo no descuidar la higiene en estos días, y no saltarse el cepillado después de las comidas, y sobre todo antes de irse a la cama. Sería conveniente hacernos con un cepillo de viaje para llevar encima cuando estemos fuera de casa, pero si aun así nos resultase imposible, al menos es aconsejable masticar chicle después de comer para producir más saliva y reducir los ácidos de la boca que atacan al esmalte dental.
- Controla la ingesta de dulces, es Navidad y por supuesto que no vamos a prohibir que comas turrón o algún postre típico navideño, pero si decirte, que regules su consumo y evites comerlos entre horas, ya que los azúcares junto a una falta de higiene, pueden favorecer la aparición de caries.
- Cuidado con los alimentos duros, como puede ser el turrón duro, los frutos secos o el marisco, ya que al masticarlos pueden fracturarse empastes, coronas o carillas, y si eres portador de ortodoncia puede despegarse algún bracket.
- No ignores tu aliento: el alcohol, el tabaco, los condimentos o especias favorecen la halitosis, por lo tanto, cuando cepilles tus dientes, no te olvides de limpiar la lengua y de la limpieza interdental.
- Evita la sensibilidad dental: la ingesta de alimentos y bebidas ácidas incrementa el riesgo de padecer hipersensibilidad dental
- Año nuevo, vida nueva: es un buen momento para hacernos buenos propósitos, como dejar de fumar, ya que el tabaco es muy perjudicial para nuestra salud general y dental en particular, así como no posponer esa visita con tu dentista que vienes pensando desde hace tiempo, para evitar problemas mayores en tu salud bucal.
- Regala salud: en estos tiempos que todos tenemos de todo, una muy buena opción sería regalar algún producto o servicio odontológico, como un blanqueamiento dental, un tratamiento de rejuvenecimiento facial con plasma, o cualquiera que ayude a mejorar la salud bucodental. En Clínica Calvarro podemos asesorarte.